在全国人民大会和中国人民政治领事会议上，国家卫生委员会致力于今年继续推进体重管理行动，并促进健康的生活方式。一段时间以来，“这个国家叫你减肥”已成为一个热门话题。实际上，体重管理背后的更深层次的考虑是将预防和障碍转移到前进，“管理”慢性病，并以“健康状态”调整一个人的行为和生活方式，包括饮食，运动等。
数据表明，我国家的超重和肥胖的扩散达到50.7％。国家卫生委员会预测，如果我国家没有有效遏制，我国家的超重和超重的超重将达到2030年的70.5％，儿童的体重和肥胖的过度体重和肥胖症将达到31.8％。医学界将肥胖定义为一种渐进的，反复的易感性治疗的急性疾病。目前，肥胖是知道的n与发生200多种疾病有关，例如2型糖尿病，高血压，血脂异常，冠心病，冠心病，阻塞性睡眠等，专家说肥胖症也对儿童健康也有害。
北京友谊医院的减肥总监和代谢外科医院张彭（Zhang Peng）与首都医科大学有关：对儿童的最大影响是，他们将影响他们在青春期的发展，包括发展骨骼和关节，心理和精神状态的发展以及继发性特征的发展。
内脏脂肪
真正无形的pumatay
我们都知道，肥胖是由多余的体内脂肪引起的，人体也与身体的不同区域不同。
其中，内脏脂肪对身体更有害，并且内脏脂肪也被称为杀死身体的看不见。
北京友谊医院减肥总监和代谢外科手术Zhang Peng相关ITH首都医科大学：我们中国人的肥胖症的特征之一是在很大程度上增加胃脂肪的表型。这种情况对我们的健康更有危害，因为它更有可能引起某些代谢疾病，因此我们应该避免肥胖。
专家指出，如果男子在中国的腰部疼痛≥90厘米，女性的妇女≥85cm，则可以判断为中央肥胖症，即labis胃的肥胖。肥胖过度的人可以通过减肥手术来消除脂肪吗？
北京友谊医院的减肥和代谢外科主任张彭与首都医科大学有关：由于它在器官中生长，因此在手术后无法将其删除。如何减少腹部肥胖？这是一种严格的管理管理，使用减肥方法来降低整个体重。体内脂肪包括皮下脂肪和胃内的脂肪，这将同时减少。
提醒专家：在某些广告中，当地体重LosS产品和仪器声称失去了当地脂肪，不应受到信任，因为唯一丢失的东西可能是水分。
P Pillslower重量不能随意使用吗
分娩前需要科学检查
近年来，体重减轻的“神秘医学”在互联网上爆炸了，口腔中的各种减肥药物和生物剂中都出现了。您可以购买并获得这种减肥吗？
北京友谊医院的减肥总监和代谢外科医院张彭（Zhang Peng）与首都医科大学有关：这种类型的药物应由医生完成，以查看是否可以使用。如果该药物是正确的，那就非常有用。如果不正确使用它，则不适合此人的使用，但是如果使用它，则对人体有害。
专家建议，如果您想使用减肥药，则应该去内分泌或减肥诊所进行全面评估。此外，如果您不这样做减轻体重后，健康的生活方式可以保护自己，一旦您逆转，您就会变得更胖。
互联网上名人的体重减轻体重是否安全？
除了减肥药物外，我们还经常在互联网上看到其他各种减肥方法，包括空腹，生酮饮食等。是否安全减肥？哪些人完全禁止尝试？
与首都医科大学相关的北京友谊医院，减肥总监和代谢外科手术的张彭：轻度禁食和生酮饮食是特殊的饮食方法，需要医生或营养学家的指导。例如，如果该人的禁食柔和，如果他或她已经对助因素，糖尿病或高血压有抵抗力，则可能发生一些事故。例如，低血糖，脱水，中风和心肌梗塞的事故，一些潜在的疾病会导致这些事故。例如，如果在K上使用不当依源性饮食，这可能会损害脑细胞，例如记忆力不佳和行为易怒。
体重管理误解
1每天可以通过大量体育锻炼来减肥吗？
北京友谊医院体重减轻和代谢外科部主任张彭（Zhang Peng）与首都医科大学有关：这一说法不正确。当我们进行大量锻炼时，它会消耗许多热卡。如果我们无法控制饮料和食欲，我们仍然可以增加体重。此外，Kami每天都不会促进过多的运动，因为过度的运动可能会对我们的身体产生不利影响。
2增加蛋白粉的使用实际上会增加肌肉吗？
北京友谊医院体重减轻和代谢外科部主任张彭（Zhang Peng）与首都医科大学有关：这一说法不正确。尽管蛋白质是肌肉中的主要成分，但我们的阳光需求有限。通常，金额o一个人每天需要的蛋白质在60克至100克之间。如果我们添加更多，我们的身体不会耗尽它。它仍然可以转换为脂肪并存储在我们体内。
3如果您在减肥期间不吃晚餐，可以使用水果代替晚餐吗？
北京友谊医院体重减轻和代谢外科部主任张彭与首都医科大学有关：这一说法是错误的。一方面，由于水果本身是带有加热卡的食物，如果您食用多余的水果，那么您消耗的热卡可能不小于晚餐的热卡。另一方面，水果的营养部分主要是碳水化合物，即糖。如果我们晚上食用额外的糖，这将无助于我们的健康和体重。
体重减轻的科学始于改变您的生活方式
如果您想承担健康的体重，则需要开始改变生活中的阳光习惯，吃更多的饮食 - 富含饮食，控制油的使用，SALT和糖，咀嚼缓慢。
定期工作和休息，尽早上床睡觉，以便身体代谢恢复正常的节奏。通过使用诸如运动之类的健康技术来减轻情绪压力。科学的体重减轻不是日常的一天，只需改变生活，您就可以说再见多余的脂肪并拥抱健康的身体。
（CCTV新闻客户CCTV记者Sun Jinyanman，Cao Yu，Liu Gang）[编辑：Zhang Ziyi]
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